십전대보탕 효능 달이는 법 먹는 법

영이가 기운이 없거나 철이 바뀌면 약령시장으로 달려가 지어오는 십전대보탕 말 그대로 약재가 열 가지입니다.

저 혼자 만이 아는 것은 아니지만 동의보감 속의 십전대보탕 약재와 효능을 알려 드리겠습니다.

십전대보탕

 

십전대보탕 효능

십전대보탕은 위 약재들의 조합으로 기와 혈을 동시에 보강하며, 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 체력 회복 및 면역력 증강
• 빈혈, 어지럼증, 추위에 약한 체질 개선
• 스트레스 완화 및 정신 안정
• 산후 회복, 수술 후 회복 보조
• 만성 피로, 노약자 원기 보강

십전대보탕 약재

 

• 인삼(人蔘)
  원기(元氣)를 크게 보하는 대표적인 약재입니다. 기력을 북돋우고 면역력을 강화하며, 피로 회복과 집중력 향상에 효과적입니다.
• 백출(白朮)
  소화기능을 도와 위장을 튼튼하게 하고, 습기를 제거해 몸을 가볍게 합니다. 또한 기운을 보충해 주는 역할도 있습니다.
• 복령(茯苓)
  체내 수분 대사를 조절해 부종을 줄여주고, 정신을 안정시켜 불면이나 심리적 불안을 완화하는 효과가 있습니다.
• 감초(甘草)
  다른 약재들을 조화롭게 어울리게 하는 조화제 역할을 하며, 기침과 해독에도 좋습니다.
• 숙지황(熟地黃)
  피(혈)를 보강하는 대표 약재로, 빈혈이나 어지럼증, 피부 윤기 개선에 도움을 줍니다. 여성들의 월경 불순이나 산후 회복에도 쓰입니다.
• 백작약(白芍藥)
  혈액을 보충하고 간을 부드럽게 하여 근육 경련이나 복통을 완화합니다. 또한 피로와 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
• 천궁(川芎)
  혈액 순환을 촉진하고 두통이나 어깨 결림 같은 혈액 정체 증상을 풀어줍니다. 특히 여성의 생리통 완화에도 좋습니다.
• 당귀(當歸)
  혈을 보하고 조혈 작용을 강화하며, 특히 여성 건강(생리 불순, 산후 회복)에 필수로 쓰이는 보혈약입니다.
• 황기(黃芪)
  기를 보충하고 면역력을 강화합니다. 땀이 많이 나는 체질이나 허약 체질에 자주 쓰이며, 몸의 저항력을 키워줍니다.
• 육계(肉桂)
  몸을 따뜻하게 해주는 약재로, 냉증 개선에 효과적입니다. 혈액 순환을 촉진하고 기력을 높여 줍니다.

십전대보탕 집에서 달이는 법

 

• 십전대보탕 한 첩 분량(10가지 약재)을 약탕기에 그대로 넣습니다
• 물은 600∼800ml 정도를 붓습니다.
• 약재가 충분히 잠기도록 하고, 끓이면서 졸아드는 양을 감안합니다.
• 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄입니다.
• 약 40∼50분 정도 달여 200ml 안팎이 남게 합니다.
•  재탕
  • 같은 약재에 다시 물 500∼600ml를 붓습니다.
  • 30분 정도 더 달여서 200ml 정도가 남게 합니다.
   

십전대보탕 달이기

 

 

십전대보탕 먹는 법

초탕은 아침, 저녁으로 먹고 재탕은 주로 점심에 먹지만 초탕과 재탕을 섞어서 1일 3회 복용하는 것이 좋습니다.

 

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