고구마 성분 효능 대장암 폐암 예방에 탁월
고구마 성분 효능 대장암 폐암 에방에 탁월 겨울철 군고구마, 찐 고구마는 식사대용으로 다이어트하는 사람들 많이 먹습니다.막연히 고구마가 사람 몸에 좋다가 아니라 연구 결과 폐암과 대장암에 좋다는 연구결과가 나왔다고 합니다.고구마 효능 에 대해서 알아봅니다. 폐암 예방폐암 예방 식품으로는 고구마, 호박, 당근, 순으로 나타났는데 이는 항암, 항산화 인자인 베타카로틴과 글루타치온,이 풍부하기 때문이다. 이것을 근거로 미국 국립 암연구소는 고구마, 호박, 당근등을 섞어 하루에 1/2컵 정도만 먹어도 전혀 먹지 않는 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 반으로 감소한다고 발표했습니다. 고구마 성분고구마에는 비타민B1, B2, C, 비타민E, 가 다량으로 함유되어 있으며 이 중에서 비타민C(100g당 25mg)는 조리과..
2024. 8. 12.
